O inverno traz na mala inúmeras doenças respiratórias como gripes, resfriados, bronquite, pneumonia e asma. As baixas temperaturas e o tempo seco, juntamente com a poluição, favorecem a instalação de microorganismos oportunistas nas vias respiratórias, causando inflamação e produzindo os seguintes sintomas: tosse, espirros, dificuldades respiratórias, congestão nasal, cansaço, febre e dores pelo corpo.
É preciso, assim, tomar alguns cuidados para prevenir essas doenças:
- Evitar o contato direto com pessoas gripadas ou resfriadas.
- Manter a casa arejada e limpa, pois o pó, a sujeira e os ácaros podem irritar as vias respiratórias, causando alergias.
- Umidificar os ambientes para amenizar o ressecamento do aparelho respiratório.
- Apesar de a sensação de sede ser menor no inverno, beber bastante líquido para hidratar o corpo.
- Não fumar e/ou não entrar em contato com fumaça de cigarros, pois a toxicidade dessa fumaça pode irritar as vias respiratórias.
- Usar soro fisiológico para umidificar as narinas quando elas estiverem ressecadas ou irritadas.
- Evitar exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado, visto que esse aparelho resseca o ar.
- Os idosos, gestantes e crianças devem manter a vacinação contra gripe em dia.
- Na presença dos sintomas, evite a automedicação, procure um médico.
Texto por Iedda Carolina. Publicado Origalmente no site www.vitriners.com.br
