Benefícios Físicos e Espirituais do Yoga

O yoga é uma técnica milenar que une a mente e o corpo. Alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo. "Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do...

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A Inveja

A inveja é uma tendência muito comum e exerce efeitos nocivos sobre a saúde física e mental. Manifesta-se desde uma idade muito tenra (já está presente numa criança de 8-10 meses) e, com os anos, tende a permanecer, embora as pessoas a ocultem por a considerarem inaceitável.  Estes são alguns comportamentos típicos do invejoso: • Deseja com intensidade possuir as qualidades ou os pertences de outros. • Costuma contar com algum plano...

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Derrame - Acidente Vascular Cerebral

O acidente vascular cerebral (AVC) ou acidente vascular encefálico (AVE), vulgarmente chamado de derrame cerebral, é uma doença causada pela perda rápida de função cerebral, decorrente do entupimento (isquemia) ou rompimento (hemorragia) de vasos sanguíneos localizados no cérebro.  Assim, o sangue deixará de levar nutrientes e oxigênio até as células cerebrais - neurônios - gerando falência destas células com consequentes...

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Medicamentos Gratuitos

O programa "Saúde Não Tem Preço", que tornou gratuita a distribuição de 14 medicamentos para diabetes, hipertensão e asma no país. A gratuidade impulsionou também a retirada de outros itens ofertados com até 90% de desconto pelo Ministério da Saúde no Farmácia Popular – programa pelo qual são oferecidos, ao todo, 113 itens nas farmácias próprias e 25 nas drogarias conveniadas. A média mensal de pessoas atendidas mais que quadruplicou...

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Ginástica: Fortalecimento dos Glúteos

Este exercícios são destinados para o fortalecimento dos glúteos e dos músculos abdominais.Caminhe 40 minutos ao ar livre ou marche 40 minutos em sua casa. Realize alguns alongamentos antes de começar os exercícios. 1. Posição deitada, elevar o tronco e uma perna batendo palmas entre as pernas. Repetir o movimento 10 vezes e relaxe. 2. Posição deitada, elevar as pernas e o tronco. As pernas deverão cruzar-se em forma de tesourinha...

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Infecção Urinária

O que é infecção urinária? Ela é caracterizada pela a presença de micro-organismos na urina. O líquido que enche a bexiga é estéril - ou seja, livre de bactérias. Mas, quando esses bichinhos se multiplicam ao redor da uretra, canal por onde passa a urina, e conseguem se infiltrar neste canal da urina até chegar à bexiga, desencadeiam uma infecção. Existem tipos diferentes? Sim. O mais comum é a infecção na bexiga, a famosa cistite. Mas...

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Ginástica Aeróbica

Estes exercícios fortalecem os músicos abdominais e os glúteos. Caminhe 40 minutos ao ar livre ou marche 40 minutos em sua casa. Realize alguns alongamentos antes de começar os exercícios.   1. Posição deitada, elevar o tronco e uma perna batendo palmas entre as pernas. Repetir o movimento 10 vezes e relaxe. 2. Posição deitada, elevar as pernas e o tronco. As pernas deverão cruzar-se em forma de tesourinha e o tronco elevado. Repetir...

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Narguilé: O Perigo Disfarçado.

Uma hora de uso do produto equivale a fumar 100 cigarros. Cachimbo de origem oriental tem quase 300 mil consumidores no país No Dia Nacional de Combate ao Fumo, 29 de agosto, embora o Brasil tenha motivos para celebrar a redução da prevalência de fumantes nos últimos anos, o uso do narguilé vem chamando a atenção dos profissionais da saúde. De acordo com a Pesquisa Especial sobre Tabagismo (PETab), realizada em 2008 pelo IBGE em parceria com...

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Elimine a Barriga com 10 Atitudes Simples.

Para a maioria das mulheres, o corpo perfeito se resume a um abdômen sequinho. Estar acima do peso nem sempre abala tanto quanto uma barriguinha avantajada. De acordo com a endocrinologista Carolina Mantelli Borges, da Clínica de Especialidades Integrada de São Paulo, controlar o aparecimento da chamada “pochetinha” não é tão difícil quanto parece. Pensando nisso, a médica relacionou 10 ações que, praticadas diária e regularmente, dão suporte...

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Só por Hoje ...

Só por hoje, serei feliz. A felicidade é algo interior. Só por hoje, tentarei ajustar-me à realidade e não procurarei ajustar as coisas aos meus desejos pessoais. Aceitarei a minha família, os meus negócios e a minha sorte como são e tentarei encaixar-me neles. Só por hoje, cuidarei do meu organismo. Praticarei exercício, não abusarei dele nem o abandonarei. Só por hoje, tratarei de fortalecer o meu espírito. Aprenderei algo útil. Não serei...

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